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主人公在国际象棋以及太极推手两个毫不相干的领域内陆续成为了顶级大师。本书就是讲的主人公关于学习和成长的故事。所以基本上对于本书没有太多的认真阅读，本文仅对个人感觉有意思的语句进行摘录。这本书感觉对自己最大的印象就是外国的父母从来不会为了让孩子因为学习什么而毁掉童年，国内的父母却只会从自己的角度来要求孩子进行自己不喜欢的事情。

书摘：

1.妈妈告诉我说， 在下棋过程中要把舌头伸出来，抵在上唇上，言下之意就是要么放弃要 么就专心好好下。当时的感觉很奇怪，仿佛找到了自己遗失的记忆。

2.我的父母和布鲁斯一致决定，我至少得过个一年左右才能参加比 赛，因为他们希望，在我与象棋的关系方面，学习与激情排第一位， 竞争 只能在第二位上。我妈妈和布鲁斯对于让我置身于象棋的巨大压力中甚感矛盾，他们想让我多过几个月天真无邪的日子，这让我心存感激。

3.我用辛勤的 练习来应对比赛的挫败与心灰意冷。

4.尽管我们从来没有私人交往，但我很尊重杰夫。(面对强大的对手)

5.而这一刻人性的某一面却让我非常震撼。我看到杰夫溜出人群，走到他爸 爸身边，他爸爸却冷冷地瞪着他，不许他靠近。多么令人心寒的一面。

6.德维克的研究表明，当遭遇挑战时，“学习理论”者更有可能迎接挑 战，而“整体理论”者则更易急躁不安，甚至放弃。

7.“整体理论”倾向于这种做 法：成功时告诉他做得很好，而失败时则告诉他，他并不擅长这件事。(这是不可取的)

8.你可能会通过考试，但你其实什么也没学到，最重要的是,你没有领会到学习本身的价值和美妙之处。

9.对他们来说，失败永远是一场危机，而不是一个成长的机遇。(对于整体理论的人)

10.我生命中的这些时刻都饱含着痛苦，但正是这些痛苦的经历让我更有勇 气，也拥有了更光明的前途。这些挫折教会我如何取得成功。

11.理解才是第一步。

12.我是一个对胜败看得很淡的人。对手们并不在意名气，他们只想击垮我，而我要做的就是保持现有的一切。

13.在行为训练中，首先我们要学着心平气和对待一切已发生的事；之后，我们要学着将这些事情为我所用；最后，我们要学着做到完全自给自 足，创造出我们自己的地震，这样，我们的思维过程可以自己创造突破性创新想法，而无须通过外因刺激。

14.在关键的时刻,保持冷静是可以转败为胜的。

15.在比赛结束后，我带着全新的认识回到继续研究那些关键的时时刻刻。

16.作为一名棋手，背离了我本质的反应所产生的影响是致命的。

17.学习是寻求处于技术中心或是超越技术的那股气流。

18.太极拳的目标并不在于赢，而只在于简单地存在。

19.我每天都练习好几个小时，虽然很慢，但我能确定，这种截然不同的语言开始变得自然起来，就像是我身体的一部分。我之前对冥想的尝试很混乱一一神经扭成一团，思维也随之冻结。

20.我最喜欢在下雨或是下雪的周末晚上去上课，因为大部分人都会选择呆在家里。这样一来就成了一节私人课程，只有一两人会来。

21.他鼓励我培养我的本性。

22.过去的五个月里，我就是站在脚下这块木地板上参加了初学者课程，现在却感觉所有事物都提升了。

23.以退为进就是让自己被推来推去而不去使用那些旧习惯一让自己的身体在不知道如何做而想要变得紧绷时能够保持柔软并且善于接纳。

24.说说以退为进吧！这就要我们放下自尊心，但这么做是很残忍的。

25.重要的是，伊万自身不能接受以退为进的理念。他本可以把我的进步视为一个提高他自身能力的机会，但他选择了躲避。

26.学的东西花哨但很肤浅，不具备稳固的身体技能或是原则基础。所学的东西都是初级知识，结果就只是一个招式的收集者，光会踢踢腿，摆几个姿势，完全没有武术价值。(对于速成者)

27.我认为这个过程就是要挖掘技能的实质所在，然后有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。

28.首先从基础开始，通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础，然后在你个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能，同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。结果就是你可以更好地吸收各种知识，使得这些从个人的着重点中拓展开来的知识相互连接成一个网络。

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